INGIN TERHINDAR DARI BABY BLUES, LAKUKAN 3 HAL INI

Anak, siapa yang tidak ingin memilikinya.

Setiap pasangan yang telah menikah pasti menginginkan untuk memiliki keturunan atau anak. Apalagi seorang perempuan yang telah memutuskan untuk berumah tangga, tidak lengkap kodratnya sebagai perempuan kalau belum mengalami kehamilan, melahirkan dan menyusui.

Namun dalam prakteknya ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Terkadang ada saja kendala-kendala yang dihadapi, terutama para ibu muda yang secara lahir ataupun bathin belum begitu siap.

 Masalah yang kerap dihadapi oleh para wanita bukan hanya pada masa kehamilan, tapi pada saat setelah melahirkan yang biasa disebut dengan Baby Blues, yang ditandai dengan emosi yang tidak stabil, sedih yang berkepanjangan, dan rasa khawatir yang begitu dalam.

Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah Baby Blues.

1. Hindari Stress.

Ibu yang memiliki waktu kurang lebih 15 menit untuk melepaskan stress cenderug lebih mampu menahan tekanan emosi dibanding Ibu yang tidak pernah melakukannya. 

Jadi untuk menghindari Baby Blues sebaiknya Ibu yang baru melahirkan melakukan hal itu, memberikan ruang untuk diri sendiri, Anda bisa melakukan hal yang positif, seperti melakukan meditasi, atau sekedar berkumpul dengan ibu-ibu muda untuk bertukar cerita atau sekedar mencurahkan keluh kesah Anda. Dengan begitu Anda tidak akan merasa sendiri, karena menjadi orang tua itu adalah pengalaman yang unik.

2. Ikutlah tidur setelah bayi tertidur.

Nasihat ini adalah nasihat yang ada sejak jaman dahulu, tapi adakalanya para Ibu justru menggunakan waktu ketika bayi tertidur untuk mengerjakan pekerjaan rumah yang tidak bisa dilakukan tatkala bayi terbangun. Akan tetapi Anda tidak boleh menhilangkan kesempatan emas untuk beristirahat.

Menurut sebuah studi oleh Michael O’Hara, Ph.D., dari University of Iowa, ibu baru yang mampu menebus hilangnya waktu tidur cenderung merasa lebih santai dan kebal terhadap tekanan.

Oleh sebab itu jangan sungkan untuk meminta bantuan kepada suami, atau kerabat terdekat. Untuk membantu pekerjaan Anda, hasilnya tenaga Anda tidak akan terkuras dan tentunya jauh dari stress.

3. Jangan ngotot untuk jadi orang tua sempurna.

Menjadi orang tua bukanlah hal yang mudah, maka dari itu untuk mencegah Baby Blues jangan paksakan diri Anda untuk menjadi orang tua yang sempurna. Keadaan bayi satu dengan yang lain tidaklah sama, pun jangan samakan diri Anda dengan ibu-ibu yang lain.

Buanglah segala pikiran buruk tentang diri Anda, agar stress tidak menghampiri. Sejatinya tidak ada orang tua yang sempurna, semua sudah ada porsinya masing-masing.

Nah itulah beberavpa hal yang harus Anda lakukan agar tidak mengalami Baby Blues.

Semoga bermanfaat dan selamat menikmati indahnya menjadi ibu.

Tulisan ini diikutsertakan dalam blog challenge Indscript Writing 'Perempuan Menulis Bahagia'